El deporte griego, sólo en su forma externa, se introduce en el ámbito romano hacia el 186 a.C. A partir de esa fecha comienza el entrenamiento sistemático, se difunden todas las ramas del atletismo, entrenamientos controlados y dietas alimenticias apropiadas para el ejercicio y también de origen griego; pero pese a ello hubo bastantes reticencias y así mientras se admiraban a los atletas helénicos se criticaba el hábito de practicar el deporte completamente desnudos ante el público.
Los romanos no carecían totalmente de preparación cuando el deporte griego se introdujo y esto se evidencia en los siguientes hechos:
- Los soldados tenían un programa de preparación adaptado a las necesidades militares.
- El programa era utilitario por el que el soldado se debía hanituar a la fatiga, al hambre y a la sed.
- Incluía marchas de larga duración con equipo completo, natación para poder vadear los ríos y manejo de armas
- El remo que también fue utilizado con un carácter utilitario, derivó hacía gigantescas naumaquias (competiciones navales, organizadas en el anfiteatro, debidamente preparado para este espectáculo).
Publio Rutilo Rufo (105 a.C.) introdujo un reglamento para la instrucción de la esgrima, utilizándose un poste de madera para su práctica. La caballería era practicada en su iniciación con un caballo de madera con el fin de adquirir elasticidad, para posteriormente alcanzar el perfeccionamiento sobre un caballo real. La carrera también fue bastante valorada por el utilitarismo romano e incluso antes de la influencia griega hay constancia de su práctica y popularidad. Se dio preferencia a los ejercicios ligeros con el fin de formar gimnastas elásticos y flexibles, como por ejemplo: el pedestrismo, saltos de altura, longitud y ejercicios de brincos rítmicos
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